La diététique pour les adultes du plus jeune à la personne âgée
Consultation diététicienne pour adultes à Liège, Juprelle, proche de Liège
Vous avez l’habitude des régimes chez le diététicien, vous avez fait ça toute votre vie.
En tant que diététicienne, je ne fonctionne pas comme les autres:
Vous avez assez à manger
Des repas à préparer comme vous en avez envie, en tenant compte des portions et de la fréquence
Des conseils adaptés au cas où vous avez des pulsions alimentaires
Vous êtes enceinte ? Pas de soucis, votre diététicienne à Juprelle, à proximité de Liège, s’occupe des femmes enceintes.
Je suis enceinte, dois-je venir voir une diététicienne ?
Oui, il est fortement conseillé de consulter un professionnel de la nutrition si vous désirez tomber enceinte, si vous l’êtes ou si vous allaitez.
Il est important de faire attention à la manière dont vous mangez car cela peut favoriser le fait de tomber enceinte et diminuer les risques de diabète gestationnel.
Je m’alimente bien mais je prends du poids, est-ce normal ?
Oui et non.
Grâce à votre anamnèse alimentaire je pourrai vous dire si vous mangez correctement et s’il y a des choses à changer.
Le problème n’est peut-être pas forcément la nourriture mais votre corps.
Il peut s’agir du métabolisme qui tourne au ralenti. Votre diététicienne à Verlaine et Liège vous accompagne pour la perte de poids.
Je désire prendre du poids, est-ce que je dois manger plus gras ?
Non. De plus en plus de personnes vont voir une diététicienne car ils sont en sous-poids, c’est à dire en dessous de l’indice de masse corporel recommandé.
Les quantités seront légèrement augmentées mais la qualité des aliments primera.
Plus vous mangerez régulièrement, plus il sera facile de faire remonter le poids.
Programme nutritionnel pour sportifs à Verlaine, Juprelle près de Liège
Votre diététicienne spécialisée en nutrition du sport vous reçoit à divers endroits notamment à Liège, Verlaine et Juprelle, afin de vous offrir le meilleur encadrement possible de votre alimentation sportive.
Grâce à un plan alimentaire personnalisé et calculé en fonction de vos besoins de base et de vos besoins sportifs, votre diététicienne spécialisée en nutrition des sportifs à Juprelle et Verlaine, près de Liège, vous donne toutes les clés en main afin de progresser au plus haut niveau de votre activité sportive.
Des conseils vous seront également rendus avec les heures des repas à prendre en fonction du début de votre activité, ainsi que les besoins nécessaires en suppléments pendant le sport.
Est-ce que je dois revenir vous voir après avoir reçu mon programme alimentaire ?
Oui il vaut mieux revenir consulter votre diététicienne en diététique sportive à Juprelle, près de Liège, afin de voir si vos objectifs se concrétisent grâce au programme en nutrition sportive.
Si vous vouliez perdre du gras et prendre du muscle, la balance à impedancemétrie nous le dira.
C’est une manière de vérifier si le plan alimentaire vous correspond.
Mon fils n’a pas encore 18 ans et aimerait prendre de la masse, faut-il un régime alimentaire adapté ?
Oui, il devrait venir voir une diététicienne en nutrition sportive.
A cet âge, les adolescents regardent beaucoup ce qu’ils trouvent sur internet, et ce n’est pas toujours très bon !
Avec un professionnel de l’alimentation sportive, il recevra son plan personnalisé et adapté à son âge.
Aucune carence ne sera alors détectée.
Je me resucre avec un biscuit pendant l’effort, est-ce correct ?
Non, le biscuit n’est pas le bon aliment pour se booster durant un effort.
Le biscuit est riche en fibres, souvent gras et contient beaucoup de glucides complexes. Les sucres n’auront donc pas le temps d’arriver dans le muscle à temps.
Votre diététicienneà Liège, vous conseille plutôt de prendre une poignée de fruits séchés, une pâte de fruits ou une compote de fruits, chacun riche en glucides simples et directement assimilables.
Diététicienne pour l’arrêt de tabac à Juprelle, proche Liège
Le rôle de la diététicienne intervenant sur Liège et dans toute sa province, sera de vous aider soit à diminuer votre consommation tabagique pendant votre régime lié à l’arrêt du tabac, soit de contrôler votre poids une fois que vous avez totalement arrêté la cigarette.
La cigarette aiderait à maigrir ?
Le tabac ne fait pas maigrir, c’est la nicotine qui influence fortement le système nerveux et qui serait un coupe faim.
Vais-je grossir à l’arrêt de la cigarette ?
En effet, une fois qu’on stoppe la cigarette, on inhale plus de nicotine, donc on ne ressent plus cet effet coupe-faim. C’est une des raisons pour lesquelles beaucoup de personnes se jettent sur la nourriture.
Je ne fume plus donc je dois regarder si mon alimentation est assez diététique ?
Oui, et votre diététicienne sera là pour vous aider pour arrêter de fumer sans grossir, sur Juprelle et toute la région de Liège.
Vous recevrez un plan alimentaire selon vos envies (perte de poids ou stabilisation ou équilibrage alimentaire) ainsi que des conseils adaptés à votre situation.
Si vous le désirez, votre diététicienne à Juprelle continuera à vous suivre tous les mois afin de répondre à vos questions par rapport à votre nouvelle alimentation.
Les végétariens vous les trouver ennuyeux ? Juste bons à manger de l’herbe et de la salade ? Vous changerez d’avis en lisant ce petit article …
Le végétarisme aussi appelé ovo-lacto-végétarisme, est un mode de vie qui consiste à éliminer tous les aliments avec de la chair animale.
Le végétarien mange en général les végétaux et les produits d’origine animale comme les légumes, le lait, le miel, les fromages ou encore les oeufs. Cependant, certaines personnes continuent à consommer du poisson.
Beaucoup de gens se disent qu’être végétarien, c’est compliqué, qu’on ne sait plus rien manger ! C’est faux !
Il existe énormément de recettes et d’alternatives (la diététicienne peut notamment vous aider à perdre du poids ou à rééquilibrer votre alimentation tout en excluant ces aliments).
De plus, beaucoup de petits traiteurs vegetarien-végétalien, ouvrent un peu partout.
Je peux notamment vous faire partager ma dernière découverte : N’toucour, rue des Guillemins.
Vous y découvrirez des bowls multicolores (mélange de crudités cuites/froides, de la ricotta), des lasagnes, des parmentiers (chèvre et noix, kale, …) et bien sûr de délicieux desserts (muffins, gâteaux, cookies,…)
Pas envie de cuisiner dans cette chaleur ? Alors cette salade est faite pour vous ! Mariez les goûts et les aliments, variez à volonté ! Melon, batavia avec vinaigrette citronnée et avocat myrtilles, saumon fumé, tomates coeur de boeuf, mozzarella, jambon serrano, … Fraîche, facile à digérer et…
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